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Siamo tutti su una grande nave, per una crociera inaspettata, partiti da luoghi diversi e insieme per un viaggio ignoto. Un viaggio di speranze e paure, di condivisione e solitudine, con una méta precisa , ma senza un tempo definito. Un viaggio insieme a chi già conosciamo da tempo e che ora ci sembra di...

Siamo animali relazionali e quindi i prossimi giorni saranno complessi da gestire, bisogna anche distrarsi per evitare di lasciarsi prendere dall’ansia. Anche in questo caso la sapienza degli antichi ci viene incontro, basta con fantasia riadattarla ai nostri tempi. Mens sana in corpore sano Organizziamo la nostra giornata in casa impegnando la mente ed il...

Stamane riflettendo sulla situazione dell’epidemia attuale mi veniva in mente questa frase di Don Milani e coglievo in essa la visione profetica, che solo a certi uomini è data in dono. Ovviamente qui il termine politica non lo leggo come nella prassi comune, don Milani lo usava per indicare l’azione alta per il bene comune,...

Cosa è il Biofeedback? Il biofeedback è uno strumento che insegna a modificare la propria attività fisiologica al fine di migliorare la salute o di incrementare le prestazioni professionali, sportive o artistiche. Strumenti estremamente precisi misurano e, in tempo reale, mostrano sul monitor di un computer informazioni riguardo alla propria fisiologia (tensione muscolare, conduttanza elettrica...

Come si fa a valutare un danno o una sofferenza a carico del sistema nervoso che potrebbe manifestarsi ad esempio con una riduzione della forza, disordini della sensibilità, calo improvviso della vista, vertigini? Con il test dei Potenziali Evocati. I test dei Potenziali Evocati servono a valutare come funzionano alcune vie nervose complesse attraverso lo...

Soffri di sonnolenza diurna, respiro affannoso, risvegli improvvisi? Sono solo alcuni sintomi dell’apnea ostruttiva del sonno, un disturbo del sonno grave in cui il respiro si ferma ripetutamente interrompendo il sonno e spesso riducendo la quantità di ossigeno nel sangue. Un recente studio epidemiologico stima che nel mondo siano circa un miliardo di persone fra...

uno strumento utile per l’integrazione mente-corpo e per migliorare la salute. La mind-body medicine (MBM) studia le interazioni tra cervello, mente, corpo e comportamento con un approccio olistico che tende a rendere più consapevole il paziente rispetto al suo organismo nell’interazione con l’esterno. Il Biofeedback è uno strumento molto utile che fa parte della MBM...

dire non dormo significa poco a fine diagnostico, è necessario analizzare vari aspetti per capire se si tratti di una malattia oppure no. Il sonno è un processo complesso, ma necessario per il nostro cervello e per il benessere del nostro organismo. Tuttavia dire non dormo significa poco a fine diagnostico, ma bisogna analizzare vari...