Come se non bastasse il tutti a casa, il non lavoro e l’isolamento da qualche giorno si è diffuso un altro allarme, per chi deve uscire e frequentare luoghi comuni, ma la mascherina è obbligatoria oppure no? A complicare le cose è intervenuta ieri l’organizzazione mondiale della sanità (O.M.S.) con le nuove linee guida sulle...
Author: Biagio@ciccone
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Non sono i 100 metri , è una MARATONA!
L’immagine mentale che passa adesso è che tutto stia per finire ed improvvisamente tutto questo sarà solo un lontano ricordo. Non è così, Questa è una maratona, non sono i 100 metri e nelle maratone ci vogliono, gambe, cuore e testa perché bisogna saper gestire le energie sulla lunga distanza. E’ come scalare una salita...
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Cefalea.it
Pubblicato oggi su Cefalea Today numero di Marzo 2020 ,rivista della Fondazione CIRNA onlus, un mio intervento sui tempi che stiamo vivendo https://www.cefalea.it/cefalee-today-2020.html
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La crociera inaspettata
Siamo tutti su una grande nave, per una crociera inaspettata, partiti da luoghi diversi e insieme per un viaggio ignoto. Un viaggio di speranze e paure, di condivisione e solitudine, con una méta precisa , ma senza un tempo definito. Un viaggio insieme a chi già conosciamo da tempo e che ora ci sembra di...
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La mentalità nella buona relazione: ape o mosca?
In questo tempo che stiamo tutti e ciascuno vivendo in casa, spesso le relazioni interpersonali migliorano, ma a volte crescono anche le tensioni e gli equivoci. Vi invito a vedere il video con calma in una stanza da soli e a rivederlo ancora altre volte, magari anche prima di andare a dormire, cogliendo i vari...
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Ok stiamo a casa: e adesso cosa faccio?
Siamo animali relazionali e quindi i prossimi giorni saranno complessi da gestire, bisogna anche distrarsi per evitare di lasciarsi prendere dall’ansia. Anche in questo caso la sapienza degli antichi ci viene incontro, basta con fantasia riadattarla ai nostri tempi. Mens sana in corpore sano Organizziamo la nostra giornata in casa impegnando la mente ed il...
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Ho imparato che il problema degli altri è uguale al mio: uscirne tutti insieme è politica, uscirne da soli è avarizia.
Stamane riflettendo sulla situazione dell’epidemia attuale mi veniva in mente questa frase di Don Milani e coglievo in essa la visione profetica, che solo a certi uomini è data in dono. Ovviamente qui il termine politica non lo leggo come nella prassi comune, don Milani lo usava per indicare l’azione alta per il bene comune,...
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Biofeedback: uno strumento per ri-educarsi, naturalmente.
Cosa è il Biofeedback? Il biofeedback è uno strumento che insegna a modificare la propria attività fisiologica al fine di migliorare la salute o di incrementare le prestazioni professionali, sportive o artistiche. Strumenti estremamente precisi misurano e, in tempo reale, mostrano sul monitor di un computer informazioni riguardo alla propria fisiologia (tensione muscolare, conduttanza elettrica...
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Il test dei Potenziali Evocati
Come si fa a valutare un danno o una sofferenza a carico del sistema nervoso che potrebbe manifestarsi ad esempio con una riduzione della forza, disordini della sensibilità, calo improvviso della vista, vertigini? Con il test dei Potenziali Evocati. I test dei Potenziali Evocati servono a valutare come funzionano alcune vie nervose complesse attraverso lo...
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L’apnea ostruttiva del sonno (OSA)
Soffri di sonnolenza diurna, respiro affannoso, risvegli improvvisi? Sono solo alcuni sintomi dell’apnea ostruttiva del sonno, un disturbo del sonno grave in cui il respiro si ferma ripetutamente interrompendo il sonno e spesso riducendo la quantità di ossigeno nel sangue. Un recente studio epidemiologico stima che nel mondo siano circa un miliardo di persone fra...